Nasvet iz SONČNICE | DATLJI

1. decembra, 2023

DATLJI

Ali ste vedeli ? 🤔

Dva do trije datlji na dan preženejo željo po sladkem stran! 😁 In ne samo to! Datlji imajo širok spekter zdravstvenih ter hranilnih vrednosti, zaradi česar veljajo za najbolj zdravo sadje na zemlji. 🙌

Datlji so lahko prebavljivi in po svoji sestavi prava bomba vitaminov 💥. Skorajda ni bolezni pri kateri ne bi prispevali k izboljšanju – anemija, visok krvni tlak, holesterol, prebava… vse do raka.

Rabite še več razlogov zakaj vključiti datlje v vaš vsakdan? ⬇️

✅️ ZA GLADKO IN MEHKO KOŽO
Datlji vsebujejo vitamina D in C, ki ohranjata kožo prožno.
✅️ ODLIČEN VIR ŽELEZA
Z vsakdanjim uživanjem datljev proti anemiji.
✅️ ZA DOBRO PREBAVO
Datlji so odličen vir vlaknin, ki so zelo pomembne za pravilno prebavo ter za zmanjšane napihnjenosti in preprečevanje zaprtja. Z rednim uživanjem datljev pomagate črevesju, da se ustvarijo “prijateljske bakterije”.
✅️ ZA BOLJŠI VID
Datlji vsebujejo lutein in zeaksantin – “vitamine za oči”.
✅️ PROTIVNETNO DELOVANJE
Datlji so polni vitaminov in mineralov – 100g datljev vsebuje okoli 30 mg magnezija, kar je 15% priporočenega dnevnega odmerka. Magnezij je odličen v boju proti izgubi spomina, oziroma demenci, ščiti pred možgansko kapjo ter pomaga proti stresu in migrenam.
✅️ BONBONČEK BREZ SLABE VESTI
Naravni sladkor, ki se nahaja v datljih je popolna alternativa navadnemu sladkorju. Dovolj je zaužiti 2-3 datlje in ne boste več hrepeneli po sladkem.